Los secretos y rutinas de Jennifer Lopez para mantener su figura a los 51 años
El secreto, lejos de tener cirujanos o dietas de vertigo, tan solo se basa cuatro elementos: una dieta de 1.400 calorias al dia, ejercicio diario y un habito de hidratacion que no cambia por nada.
Asi lo explico en uno de sus post donde enseño su rutina diaria de limpieza facial: “Rara vez tomo el sol, pero si lo hago, uso mucho protector solar. Tampoco he sido nunca de las que toman mucho sol, por eso mi piel se ha seguido manteniendo. Ademas no bebo, no fumo ni tomo cafeina. Eso realmente arruina la piel a medida que envejeces“.
Ante la duda de por que sigue dos metodos distintos con dos personas distintas, la artista respondio: “Me gusta el equilibrio que ambos me dan. Tienen dos enfoques totalmente diferentes y me gusta combinarlos”.
¿Que hay en su dieta?
Todo ello organico, con proteinas de alta calidad que complementa con una gran cantidad de alimentos frescos y ricos en nutrientes. Ademas los postres o las comidas entre horas no son grandes aliados de la actriz, que prefiere alguna pieza de fruta para matar el gusanillo.
Las rigurosas horas de sueño para mantenerse joven
Ademas de la cantidad de sueño, Jennifer tambien declaro que es imprescindible desmaquillarse antes de acostarse y que nunca se va a dormir sin una buena limpieza de cara.